RÜCKEN-BAUCH FIT

Sie kennen Verspannung und Rückenschmerzen? Oder Sie spüren, dass es an der Zeit ist, den Körper aktiv zu Bewegen.

 

Es ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Training, welches den ganzen Körper miteinbezieht.
Die Muskulatur wird aufgebaut und gestärkt.
Die Rumpfmuskulatur und der Beckenbodenwerden gezielt miteinbezogen, gekräftigt und aktiviert. Dadurch erhält man mehr Stabilität und das Gleichgewichtstraining verbessert die Körperwahrnehmung und schützt vor Fehlbelastungen. Ergänzt wird das Ganze mit Mobilisations-und Dehnungsübungen, um die Beweglichkeit zu erhalten.

 

Durch gezielte Entspannung wird Stress abgebaut und die Gesundheit positiv beeinflusst. Für mehr Beweglichkeit und Vitalität in Ihrem Leben.

Personal Training

Einzelcoaching und Beratung auf Anfrage gerne.

 

Kurszeiten

Dienstag, 19.00 bis 20.15 Uhr

Kurspreis

Pro Kurslektion à 75 Minuten Fr. 25.–, der Kurs wird quartalsweise verrechnet und bezahlt.

 

Anmeldung und Information 

Claudia Kaiser

Telefon 052 233 20 23

Email info@bodyrecharge.ch

www.bodyrecharge.ch